リモートワークのスキマ時間にオンラインヨガ
リモートワークをしている方なら誰もが気になっているであろう、運動不足。通勤で歩くこともなく、1日中部屋から出ない生活では体が重く感じることもあるのではないでしょうか。
オンラインヨガはなんといっても、どこでも受講できるのが良いところ。スタジオに通う移動の時間もかからないので、気軽にスキマ時間で受けられます。
特にリモートワークをしているビジネスマンなら、自宅から空いた時間にサクッと体験できるのでおすすめ。PCに長時間向かっていて疲れた時には、オンラインヨガでコリをほぐしてみてはいかがでしょうか。
初心者はYoutubeがおすすめ
オンラインヨガにも色々種類があり、Zoomなどでリアルタイムに行われるものもあれば、録画を視聴して自分で行うタイプもあります。リアルタイム受講ではこちらの様子も見てもらえるので、ポーズなどをきちんと指導してほしい方にはおすすめ。
ただヨガ初心者だと、画面上でずっと見られているのは落ち着かない…と感じる方も多いでしょう。自分の部屋が映ってしまうので、それなりにスペースを用意するのも少し面倒かもしれません。
そんな時はサクッとYoutubeのヨガ動画で練習してみましょう。Youtubeには国内外の様々なヨガ動画が溢れていて、時間も5分程度から1時間以上の長いものまで様々。
まずはちょっとしたスキマ時間にできる、短時間のものから試してみてください。
毎日のオンラインヨガで疲れ知らずの美オジに
忙しい毎日で、まとまった運動時間を取るのはなかなか難しいもの。スキマ時間にできるオンラインヨガで体をほぐして、疲れ知らずの健康的な美オジを目指しましょう。
