ピローミストの効果とは？よく眠れるようになる？
ピローミストとは、枕などの寝具に吹きかけて使うアロマミストのこと。主にエッセンシャルオイルを配合したものが多く、心地よい香りが広がることで、心地よい眠りへと導いてくれる。
ただし、不眠症の改善などの効果が保証されているわけではない。あくまでも、香りで気持ちを穏やかにするためのアイテムということを押さえておこう。
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ピローミストの選び方
・好みの香りで選ぶ
・迷ったら人気のブランドが吉
ピローミストを選ぶ際は、香りの好みやブランドをチェックすることが大切だ。とくに、自分に合った香りを選ぶことで、よりリラックスした睡眠を得られるだろう。
ここからは、ピローミストの選び方において大切なポイントを解説する。
好みの香りで選ぶ
ピローミストの香りはさまざまな種類がある。それぞれの香りには異なるリラックス効果や気分を整える作用があるため、自分に合ったものを選ぶことが重要だ。
▼ラベンダー｜リラックス効果で安眠をサポート
ラベンダーは、リラックス効果が高く、安眠をサポートする香りとして人気がある。ストレスや緊張を和らげる作用があり、寝つきをよくしたい人におすすめだ。
ピローミストの定番ともいえる香りだろう。
▼シトラス｜爽やかでリフレッシュできる
レモンやオレンジなどのシトラス系の香りは、爽快感があり気分をスッキリさせてくれる。眠る前にリフレッシュしたいときや、ストレスを軽減したいときにぴったり。
朝の目覚めが悪い人にもおすすめだ。
▼ウッディ｜落ち着きと安心感を与える
ヒノキやサンダルウッドなどのウッディ系の香りは、自然の中にいるような安心感を与えてくれる。
森林浴をしているようなリラックス効果があるため、落ち着いて眠りたい人におすすめだ。
▼バニラ｜甘くて温かみのある香り
バニラの香りは、甘く包み込まれるような温かみがある。
ストレスを和らげ、心を落ち着ける効果が期待できるため、ゆったりとした気分で眠りにつきたいときにおすすめといえるだろう。
▼ハーブ｜爽やかでナチュラルな香り
ミントやカモミール、ローズマリーなどのハーブ系は、ナチュラルな香りで気分を穏やかにする。
カモミールは安眠効果が高く、ローズマリーは頭をスッキリさせる作用があるため、目的に応じて選ぶのがおすすめだ。
迷ったら人気のブランドが吉
ピローミストの種類が多く迷う場合は、信頼できるブランドのものを選ぶと失敗しにくい。
とくに、L’OCCITANE（ロクシタン）やJO MALONE（ジョーマローン）など、アロマ製品で有名なブランドのものは、品質が高く満足度も高い傾向がある。口コミやレビューをチェックするのもおすすめだ。
【男女問わず使える】ピローミストのおすすめ7選
ここからは、おすすめのピローミストを7つ紹介する。どれも人気の高い商品なので、好みに合ったものを見つけてみよう。
L’OCCITANE（ロクシタン）｜プロヴァンスアロマ ピローミスト（リラクシング）
リラクシングアロマの香調でリラックス
L’OCCITANE（ロクシタン）のプロヴァンスアロマ ピローミスト（リラクシング）は、ラベンダーやオレンジの香りが特徴。やすらぎとまどろみのある香りでベッドタイムを演出できる。
| 内容量 | 100ml |
| 香り | ラベンダー、オレンジ、ベルガモット、マンダリン、ゼラニウム |
▼購入者の口コミ
初めは少し香りが強いかなと思いましたが、少し時間が経つと、リラックス出来て穏やかな気持ちになれました。リピートしてます。
出典：Amazon
店舗で試す機会がなく思い切ってレビューだけみて購入しましたが、ナチュラルでありながら高級感のある香りで、よくある「届いてみたらトイレの芳香剤の香りだった」みたいな商品ではなく安心しました。
出典：Amazon
NEALS YARD REMEDIES（ニールズヤードレメディーズ）｜グッドナイトピローミスト
オーガニック精油配合の安眠ミスト
NEALS YARD REMEDIES（ニールズヤードレメディーズ）のグッドナイトピローミストは、植物精油を使用したピローミスト。ラベンダーやカモミールの香りで、心地よいひとときへと切り替えられる。
| 内容量 | 45ml |
| 香り | ラベンダー*、カモミール*、ゼラニウム*（すべて香り成分） |
▼購入者の口コミ
香りには好き嫌いがあるので参考になるかわかりませんが、とても良い香りです。
テレビ番組で安眠グッズとして紹介されているのを見て購入しました。
出典：Amazon
人工的でない自然な香りで、オススメです。
寝る前に枕元に3スプレー、部屋全体にも数回スプレーしてみました。香りの組み合わせがなんとも穏やかで幸せな気持ちに導いてくれます。
出典：Amazon
生活の木｜ネムリラ ピロースプレー ラベンダー
ラベンダーのやさしい香りでぐっすり
生活の木のネムリラ ピロースプレー ラベンダーは、ラベンダーの香りが特徴のピローミスト。深みのある香りでゆったりと落ち着いた気分になれる。
| 内容量 | 30ml |
| 香り | ラベンダー、クラリセージ |
▼購入者の口コミ
入眠にほのかな香りが心地良く、毎晩使用しています。
出典：Amazon
匂いかキツくなく甘ったるいラベンダー感もなく良い匂いで枕に3プッシュほどで匂いが香ります
出典：Amazon
OPTATUM（オプタウム）｜ピローミスト ユニバースドリーム
一日の疲れを癒やすピローミスト
OPTATUM（オプタウム）のピローミスト ユニバースドリームは、華やかなラベンダーの香りが特徴のピローミスト。19世紀のイギリス紳士淑女たちの華やかさを表現した香りが、枕元を包んでくれる。
| 内容量 | 100ml |
| 香り | ラベンダー |
▼購入者の口コミ
ラベンダーの良い匂いがして、癒される
出典：Amazon
無印良品｜フレグランスミスト おやすみブレンド
ゆったりした落ち着きのある香り
無印良品のフレグランスミスト おやすみブレンドは、エッセンシャルオイルのみを使用した自然な香りが魅力のピローミスト。寝る前だけでなく、外出先でも楽しめるのがポイントだ。
| 内容量 | 28ml |
| 香り | ベルガモット、スウィートオレンジなど |
▼購入者の口コミ
寝る前にシュッとかけて寝ると心が落ち着きます。柑橘系の匂いで私は好きでした。
出典：Amazon
匂いの好き嫌いが結構ある方なんですが、これはさっぱりした柑橘系の香りで大好きです！寝付きが良くなったかはよくわかりませんが、匂いに癒されていい気分のまま眠れます。毎晩枕にシュッとして使ってるのですが、すぐ蒸発してしまうのか割と匂いを感じなくなるのが早い気がします。
出典：Amazon
JO MALONE（ジョーマローン）｜ラベンダー & ムーンフラワー ピロー ミスト
高級感あふれるラベンダー＆ムーンフラワーの香り
JO MALONE（ジョーマローン）のラベンダー & ムーンフラワー ピロー ミストは、上品で洗練された香りが特徴のピローミスト。ソファやカーテンなどに吹きかけてベッドルーム全体を心地よい香りで包める。
| 内容量 | 50ml |
| 香り | ラベンダー & ムーンフラワー |
▼購入者の口コミ
癒される香りで大変気に入っています。
あまり香りの物は使わないので、慣れないうちは「ちょっと強かったかな?」と思いましたが、慣れていくうちにとても癒される優雅な香りになりました♪
出典：楽天市場
ジョーマローンならではの上品でセクシーな香り。アロマ系のラベンダーとは違う、ラグジュアリーな香りで、1プッシュでお部屋全体に広がります。リビングにも寝室にもおすすめです。
出典：楽天市場
SABON（サボン）｜ファブリックミスト ジャスミン＆イランイラン
やわらかい香りで安らぎのあるひととき
SABON（サボン）のファブリックミスト ジャスミン＆イランイランは、ジャスミンとイランイランの華やかな香りのピローミスト。みずみずしい清潔な香りで気分もリフレッシュできる。
| 内容量 | 100ml |
| 香り | ジャスミン&イランイラン |
ピローミストの使い方
ピローミストは、枕やシーツから20～30cmほど離して数回吹きかけるだけで使える。香りの持続性は短い傾向があるため、寝る前に使用するのがおすすめだ。
【Q&A】ピローミストに関するよくある疑問
最後に、ピローミストについてのよくある質問をQ＆A形式で解説する。
Q1. ピローミストを使うとよく眠れる？
A. ピローミストは深い眠りについたり、不眠症を改善したりする効果が保証されているわけではないため、あくまでも気持ちをリフレッシュさせるものと割り切ろう。
Q2. ピローミストの香りは残る？
A. アイテムによるが、一般的には数時間で香りが薄れるのがピローミストの特徴。寝ている間にやさしく香る程度のものが多い。
Q3. ピローミストはどこにつける？
A. ピローミストは、枕やシーツ、カーテンなど布製品に吹きかけるのがおすすめだ。顔に直接かけるのは避けるようにしよう。
▼ベッドやカーテンに。おすすめファブリックミストを紹介
