酵素風呂とは？
酵素風呂とは、ヒノキやスギなどのおがくずや、米ぬかなどを利用する発酵浴です。サウナなどと違い部屋を暖めるのではなく、おがくずなどの中にある微生物が発酵することで熱が生まれます。
施設により形は少し異なりますが、一般的にはおがくずや米ぬかを敷き詰めた箱の中に横になって行います。そして体を埋めるように、全身に発酵したおがくずや米ぬかをかぶせてあげるのです。
酵素風呂でするのは、ただ横になるだけ。砂風呂のように顔以外の全身を埋めて横になっていると、じわじわと全身が温まり短時間でも汗をかくことができます。
発酵による熱を利用しているので、その時々の気候条件などによって多少温度が変わるのが酵素風呂の面白いところ。朝イチで入ると熱めなことが多いようです。
発酵のチカラで大量発汗
酵素風呂の良いところは、サウナほど高温の部屋に長時間いなくても汗をかけることです。酵素風呂の入浴時間は施設により異なりますが、大体20分前後。それだけでもしっかり汗をかけるのです。
お風呂に浸かったりサウナに入って大量に汗をかくには、それなりに時間が必要。でも酵素風呂は比較的短時間で、しっかり体が温まり汗をかけるのが魅力です。
ビジネスマンも仕事帰りに酵素風呂習慣を
最近では男性も利用できる酵素風呂が増えてきています。短時間でしっかり汗をかいてリフレッシュできる酵素風呂は、忙しいビジネスマンにこそおすすめ。但し、入浴前はアルコールはNGだったり、胃腸が弱い方は注意が必要だったり、と注意点もありますので興味のある方は調べてみてくださいね。
血行促進され疲労回復も期待できるので、仕事帰りに試してみては？
