メンズ向け美容サプリとは
メンズ向け美容サプリメントは、美容に気を使っていたり、毎日忙しく頑張っている男性をサポートする栄養補助食品だ。サプリは、不足しがちな栄養素を手軽に補うことを目的としており、男性の健康維持や美容ケアに役立つ。
サプリメントには、男性用や女性用という明確な区別はないが、男性特有の悩みに対して効果的な成分が含まれている製品を選ぶのがポイント。
例えば、肌の調子を整えるためにはビタミンCやコラーゲンが重要であり、これらを手軽に摂取できるサプリメントが多数ある。また、日々のストレスや疲れから体調をサポートする成分を含むサプリも多く、男性の美容や健康をトータルにサポートする役割を果たす。
メンズ向け美容サプリの選び方《3つのポイント》
サプリメントを選ぶ際、どんなポイントに注意すべきだろうか。自分に合ったものを見つけるために、以下の3つの選び方を参考にしてほしい。
1. ケアしたい悩みで選ぶ
| ケアしたい悩み | 成分 |
|---|---|
| 忙しい毎日をおくっている | ビタミンB群、マカ |
| うるおいを保ちたい年齢による変化が気になる | ビタミンC、コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミド |
| ボリュームが気になる | 亜鉛、カプサイシン、アルギニン |
まずは、どの悩みをケアしたいのかを明確にすることが大切だ。
仕事で忙しい毎日を送っている方やスタミナを維持したい方は、ビタミンB群や亜鉛を含むサプリメントを選ぶと良いだろう。
また乾燥肌や肌の透明感にアプローチしたい場合、ビタミンCやコラーゲンなどを含むサプリがおすすめだ。ビタミンCやコラーゲンは肌を作るのに必要な成分である。
なかでもマカは、アミノ酸やビタミン、ミネラルなど、栄養成分が豊富であり、健康をサポートする。あらゆる側面からケアをしていきたい人にとくにおすすめだ。
このように、今抱えている身体の悩みに耳を傾けて、それに合わせた成分が含まれたサプリを選んでみよう。
2. 続けられる価格であるか
美容サプリを効果的に取り入れるためには、長期的に続けることが大切だ。そのため、価格が高すぎると続けるのが難しくなる可能性がある。
取り入れられる価格帯で、毎日の摂取が負担にならないものを選ぶことが重要だ。ドラッグストアで手軽に購入できる商品であれば、コストパフォーマンスも良く、長期間利用しやすくなるだろう。
3. 飲みやすさも重視
サプリメントは毎日摂取するものなので、飲みやすさも考慮しよう。例えば、カプセルやタブレットが飲みにくい場合には、パウダーや液体タイプのサプリメントを選ぶのもひとつの方法だ。
また、味や香りが気になる人には、フレーバー付きのものを選ぶと良いだろう。続けやすい形状で、自分に合ったものを選んで美容ケアを行うことが成功の鍵となる。
▼Be OJI 編集部の健康食品リアルバイ
【メンズ向け】美容におすすめのサプリ7選
【1】ORBIS（オルビス） ｜ディフェンセラ
✔️飲むだけで全身の乾燥ケア
✔️3種類のフレーバーで好みで選べる
✔️スティックタイプで飲みやすい
ORBISの『ディフェンセラ』は、肌の乾燥に悩む男性におすすめのサプリだ。乾燥肌をケアするために必要な成分を厳選している。とくに「セラミド」のサポート成分に注目だ。
このサプリに含まれる「グルコシルセラミド」は、肌の水分を逃しにくくし、うるおいのバリアを形成。飲むだけで、顔だけでなく足や背中など全身の乾燥対策ができる。
またスティック状でパウダータイプなため、水がなくても服用可能。「ゆず風味」「マスカット風味」「ピーチ風味」の3種類のフレーバーがあり、飽きずに続けられる点も大きな魅力だ。
| 内容量 | 30日分（1.5g×30包） |
| タイプ | パウダー |
| 特徴 | 乾燥ケア |
| ドラッグストアで購入可能 | ⚪︎ |
【2】ロート製薬｜ザリポ ビタミンCディープカプセル
✔️ビタミンCをしっかり摂取
✔️こだわりのヒアルロン酸を配合
✔️カプセル型で手軽に飲める
ロート製薬の『ザリポ ビタミンCディープカプセル』は、持続型*1リポビタミンC*2と速攻型*1ビタミンC、さらにヒアルロン酸を組み合わせたサプリメント。
内側から健康をサポートし、しっかりとビタミンCを摂取できる。さらにサポート成分としてヒアルロン酸を配合している。
また、飲みやすさを求めたカプセルを採用しており、素材特有の風味を感じにくく、毎日摂取しやすい形状になっている。携帯に便利なパウチタイプで、外出先でも手軽に摂取できるのがうれしいポイントだ。
| 内容量 | 60カプセル |
| タイプ | カプセル |
| 特徴 | 透き通るような美しさを目指したいビタミンCを摂取したい |
| ドラッグストアで購入可能 | ⚪︎ |
* 溶ける速さのこと
*²ビタミンC、レシチン、脂肪酸、ヘスペリジン
【3】POLA（ポーラ）｜ ホワイトショットインナーロックタブレットIXS
✔️内側から透明感をサポート
✔️ポーラオリジナル成分をバランスよく配合
✔️タブレットで飲みやすい
POLAの『ホワイトショットインナーロックタブレットIXS』は、男性の透明感をサポートするサプリメントとして人気がある。ポーラオリジナルの成分「マイオMGエキス」や「ミクロブランノールEX」をはじめ、さまざまな成分がバランスよく配合されている。
健康をサポートしつつ体の内側から透明感へアプローチするため、美容ケアに力を入れている男性にとくにおすすめのサプリだ。さらに、飲みやすいタブレットタイプで、忙しい男性でも手軽に取り入れることができる。
| 内容量 | 60粒 |
| タイプ | タブレット |
| 特徴 | 透明感をサポート |
| ドラッグストアで購入可能 | – |
【4】Dear-Natura（ディアナチュラ）｜ 亜鉛×マルチビタミン
✔️豊富な成分を一度に摂取
✔️はつらつな毎日をサポート
✔️食事のバランスを気にしている方に
Dear-Naturaの『亜鉛×マルチビタミン』は、男性の美容と健康をサポートする栄養素をバランスよく摂取できるサプリメントだ。1日分* の亜鉛とビタミンA、C、E、B群などのビタミン類も豊富に含まれており、毎日をはつらつと送りたい男性にとくにおすすめだ。
毎日の食事から不足しがちな栄養素を補えるため、食事バランスに悩んでいたり、野菜が摂取できてないと感じたりしている男性にも好適なサプリメントである。
| 内容量 | 20粒入り／60粒入り |
| タイプ | タブレット |
| 特徴 | いろんな成分を一度に摂取はつらつとした毎日をサポート |
| ドラッグストアで購入可能 | ⚪︎ |
* 栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2200kcal）より1日分配合
【5】DHC（ディーエイチシー）｜ マカ 30日分
✔️活力あふれる毎日をサポート
✔️1日3粒を目安に効率よく栄養素を補える
✔️ドラッグストアでも購入可能
DHCの『マカ 30日分』は、活力あふれる毎日をサポートするために設計されたサプリメントだ。アミノ酸やビタミン、ミネラルを豊富に含むマカが主成分として使われており、日々のパワー補給をサポートする。
さらに、ガラナエキスや亜鉛を配合しており、日々を忙しく過ごす男性にも嬉しい処方内容だ。
1日3粒を目安に摂取することで、必要な栄養素を効率的に補うことができる。携帯にも便利なパッケージで、持ち運びにも適しており、仕事や日々の生活で忙しさを感じる男性にぴったりなサプリだ。
| 内容量 | 32.0g（90粒） |
| タイプ | カプセル |
| 特徴 | 活力あふれる毎日をサポート |
| ドラッグストアで購入可能 | ⚪︎ |
【6】カイゲンファーマ｜APPLAURA（アプローラ）
✔️ニオイが気になる方に
✔️ミルク由来成分のオリゴ糖を配合
✔️アップルティー風味
カイゲンファーマの「APPLAURA（アプローラ）」は、美容補助食品として、さわやかな毎日をサポートするサプリメントだ。
ミルク由来のオリゴ糖とエチケットケア成分として知られる「SENSEPUR®️* 」を配合。こもったニオイをリフレッシュしたい方、体の内側から整えたい方におすすめのサプリだ。
味はアップルティー風味で飲みやすく、水に薄めて飲むことも可能。携帯にも便利な形状で、日々の生活に取り入れやすく、飲むだけで美容ケアができる手軽さがうれしいポイントだ。
| 内容量 | 300mL（20mL×15包） |
| タイプ | カプセル |
| 特徴 | 活力をサポート |
| ドラッグストアで購入可能 | − |
* SENSEPUR®️（米胚芽・大豆発酵抽出物・ユッカ抽出物・キラヤ抽出物等混合物）は、株式会社東洋発酵の登録商標。
【7】LEVVITAS（バイタス） ｜ CITRULLINE＋ARGININEA
✔️シトルリンとアルギニン配合
✔️体のコンディションを整える
✔️運動をする人におすすめ
『VITASの『CITRULLINE＋ARGININE』は、運動後や疲れが気になるときにおすすめのサプリメントで、美容だけでなく、健康管理にも役立つアイテムだ。
シトルリンとアルギニンは体の健康をサポートする成分として知られており、日々の健康的な生活を後押ししてくれる。また、運動後のケアにもとくにおすすめだろう。
パウダーを約150mlの水で溶かして摂取する。カプセルやタブレットが飲みにくい男性にも好適なサプリだ。
| 内容量 | 240g |
| タイプ | パウダー |
| 特徴 | トレーニングをする方におすすめ身体の調子を整える |
| ドラッグストアで購入可能 | ⚪︎ |
メンズ向け美容サプリに関するQ＆A
Q1. メンズ向け美容サプリはすぐ効果が期待できる？
A. 長期的に飲むことが重要。
サプリメントは、通常、即効性を期待するのは難しい。しかし、継続的に摂取することで、美容や健康をサポートすることが多いため、急な効果は期待しすぎず、長期的な視点で取り入れることが大切だ。
Q2. サプリと内服薬は何が違う？
A. サプリメントは栄養補助食品であり、内服薬は医薬品。
サプリメントは、あくまで栄養補助食品であり、健康や美容をサポートするために使用される。一方、内服薬は病気の治療や症状の改善を目的とした医薬品であり、効能や効力が異なる。そのため、サプリは、日常的な健康維持、美容ケアに向いている。内服薬と併用したいサプリがある場合には、薬の効果や副作用の観点から、医師に相談するのがいいだろう。
Q3. ドラッグストアで買えるおすすめの美容サプリは？
A. DHCやDear-Naturaなどがおすすめ。
ドラッグストアでは、手軽に購入できる美容サプリが豊富に取り揃えられている。DHCやDear-Naturaなど国内メーカーが展開するサプリメントが、とくにおすすめである。成分がしっかりと配合されており、価格も手頃で続けやすい。また、成分の種類も豊富であるため、好みや悩みで選ぶことが可能だ。
Q4. 飲むスキンケアにおすすめの成分は？
A. ビタミンCやコラーゲンがおすすめ
健康をサポートするための1つとして、ビタミンCやコラーゲンが入ったサプリメントがおすすめ。ビタミンCは健やかな毎日を後押しし、透き通るような美しさを目指したい方におすすめの成分である。コラーゲンも体の内側からケアし、健康を維持するのに欠かせない。また、亜鉛も必要に応じて摂取するなど、健康状態に応じて必要な栄養を補うことが大切である。
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