お香の効果とは？
お香にはストレスを和らげたり、脳を活性させたりする効果が期待できます。植物や天然由来の成分が中心の香りや、空間に漂う煙を眺めているだけでも心が落ち着き、穏やかな気持ちにさせてくれるはず。
またお香の香りをかぐと脳が刺激され、記憶や感情に関わりが深い海馬と偏桃体に作用し、記憶力がアップしたり集中力が高まります。
そうしたゆっくりとした瞑想の時間を感じさせてくれるので、安眠にも効果があるでしょう。
おすすめのお香の香り3選
無印良品のお香の中からおすすめの3選をご紹介します。
①緑茶の香り
緑茶をイメージした、茶葉の優しい香りのお香。緑茶の香りには心を落ち着かせ、脳の疲労を回復させる効果があると言われています。
緑茶に含まれているカテキン類は、ニオイの主な原因である物質と結合する特性があり消臭効果も期待できます。なので、緑茶の香りのお香は消臭と同時に、リラックスもできるところが◎
②金木犀（きんもくせい）の香り
金木犀も甘い香りは心にも体にも良い影響をもたらします。金木犀に含まれる「リナロール」という成分は緊張した心や体をほぐし、イライラを落ち着かせてくれます。
安眠効果も得られるので、夜寝つきが悪いという方は、寝る前に金木犀の香りをかいでみるといいかもしれません。
③白檀（びゃくだん）の香り
白檀は「サンダルウッド」とも呼ばれており、精神とスピリットに働きかけると言われ、深いリラックス効果を得ることができる香り。よって、頭痛や不眠症などの神経系の興奮状態に効果的です。
同時に、メンタルを強化したり集中力をアップさせるなどの効果も認められています。仕事・勉強・瞑想などに集中したいという人は使ってみてはいかがでしょうか。
お香の焚き方
お香の焚き方は以下の通りです。
- 香立てを用意し、お香を立てる
- 先端にライターなどで火をつける
- 先端が赤くなり燃焼を確認したら火を消し、くゆらせる
まとめ
今回は「無印良品 お香」と香りの特徴についてご紹介しました。お香は疲れている心や体を簡単に癒してくれるアイテム。どの香りにしようか迷ったら、ご紹介した3選を参考にしてみてください。
また、窓を閉め切ってお香を焚くと二酸化炭素が充満し、気分が悪くなることもあります。
お香を焚く際は、適度な換気をすることをお忘れなく。
