モテる身体づくりに「プロテイン」が必須なワケ
タンパク質は筋肉だけではなく、骨や肌、髪にも欠かせない栄養素。そのため、美容的な観点からも日常的にプロテインを飲むことはおすすめだ。筋トレブームのいま、フレーバーも多種多様でより好みの味わいも見つけやすい。また筋トレ後は、プロテインと同時にEAAも摂取することで、筋肉痛からの回復を早めたりする効果も期待できる。
▼肌や髪は外側からのケアも必要
コスパが良くて飲みやすい。メンズにおすすめプロテイン5選
※2025年1月23日時点の価格を記載しています。
ザバス｜ホエイプロテイン100 ココア風味 2.1kg
ホエイ臭が軽減されているココア味のプロテイン。リーズナブルかつ飲みやすいのに、1食にタンパク質20gの高配合。溶けやすいためスキマ時間にも飲みやすく、牛乳で割ることでよりまろやかな味わいに。
GRONG（グロング）｜ホエイプロテイン チョコレート風味3kg
100食分の大容量で1万円以下、タンパク質も1食21.6gの高配合。筆者も長年愛用している、価格と配合量ともに文句なしのハイクオリティなプロテイン。チョコレート味は、ココアに近い味わいで水でもおいしく飲めるのが魅力。
マイプロテイン｜ホエイプロテイン ウエイトゲイナー バニラ風味2.5kg
マイプロこと海外でも人気のマイプロテイン。その中でもタンパク質31gの高配合プロテインだ。適度な甘さのバニラは、筋トレ初心者でも飲みやすい。2種類のタンパク質をバランスよく配合しているため、バルクアップを本気でしたいメンズにもおすすめだ。
ゴールドスタンダード｜ホエイプロテイン クッキー&クリーム風味 2.11kg
アスリートの間でも愛飲者の多い、ゴールドスタンダードのプロテイン。タンパク質24g配合で、筋肉痛や疲労回復に効果を期待できるEAAも含まれている。クッキー&クリームは、シェイクのような味わい。
ビーレジェンド｜ホエイプロテイン 懐かしのカフェオレ風味 1kg
筋トレに励むメンズに寄り添い、改良を重ねたプロテイン。タンパク質20g配合かつ、ビタミンCやビタミンB6もバランスよく含有されている。水でも溶けやすく、飲みやすさにもこだわっているのも魅力だ。カフェオレ風味は、どこか懐かしく慣れ親しんだ味で飲みやすい。
プロテインを飲んで健康的なモテ男を目指そう
プロテインで必要な栄養素を補うことはとても重要。美肌や美髪にも効果を期待できるのも嬉しいポイントだ。とはいえ、実際に体を動かすことも大切。適度な運動とプロテインの摂取で、心も体も健康でモテるメンズを目指そう。
▼モテる男は香りにもこだわる
